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《睡眠對皮膚質素的影響💤》

by makeuprainbow 11. November 2021 15:03

最近有同學仔來到,見到她皮膚明顯變差了,細問下才知她晚上慣睇電話,到零晨2-3點才睡覺,7點左右起床上班,每天睡眠時間多數只有4-5小時左右,這樣下去,個樣想不殘也不行了🤯
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皮膚的再生能力,在年輕時非常旺盛,28天左右就完成更生一次。但在25歲左右就會開始逐年下降,到40歲左右就大約要六週才會完成一個再生週期,所以皮膚會出現老化問題。😭
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睡眠不足加上年齡漸長,都會造成皮膚新陳代謝的速度下降。舊的角質層容易留在皮膚表面,令到皮膚失去透明感。另外,新陳代謝力下降的皮膚,神經酰胺都會減少,皮膚又會容易變得乾燥。
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另外,頭三個小時的睡眠特別重要,這段時間的睡眠一定要有保證,原因是生長激素在頭三個小時會特別旺盛,如果太晚睡覺,副交感神經不活躍,血液大部份還留在腦部的情況下,皮膚很容易會得不到血液輸送營養,兼且生長激素也會分泌得不好,影響皮膚細胞再生,所以,皮膚會變得很差哦!!!
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如果皮膚真的因休息不足轉差,可以試一試用去角質的用品,然後再加強保濕保養,這樣在短期內都可以改善一下皮膚質素,但最重要的也是要保持有足夠嘅睡眠時間啊!😎
 
 
Radiance Hydra-Comforting Pink Clay Mask

有機金盞花洋甘菊蘆薈清潔保濕面膜

詳情可參閱: https://www.yuenyuenstore.com/product/scleansing/pinkclay

 
 

愛護自己皮膚,大家還是乖乖早睡個美容覺吧!最低限度都要保持每天有6小時的睡眠時間啊!🌹

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#以後邊個學生夜訓,我就俾呢篇佢睇😮‍💨🤗
#見到蔥頭發芽,突然發神經想知它會長成怎樣😂所以留起佢,畫埋👀
 
 
化妝和髮型課程

 (所有課程均免費提供上課用品, 無論化妝及髮型用品也使用天然用品, 學生輕鬆來上課便可以了, 什麼也不用帶!^^全部課程由Cherry Yuen親自教授)

 

 無論是單對單個人及小組專業化妝師課程, 我們也有提供, 詳情可參閱:

 

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 各類課程上課日期:(每星期更新)
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🔔 🔔 為了方便同學仔選購用品,  我們特設網上版給大家參考, 只要登記後成為會員, 便可享用到學生折扣優惠.  謝謝!

丸丸百貨   https://www.yuenyuenstore.com

 

報名或預約造型服務, 歡迎到以下網址填寫資料:

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《腳踭乾裂法寶💕》

by makeuprainbow 11. November 2021 14:58

同學仔說最近腳踭乾到脱皮,塗很多body lotion 都搞唔掂,問有冇方法解決?
其實我也是呀,腳踭好乾好鞋,係連腳趾都出乾紋😂😂。腳部皮膚好易搞,只要在晚上臨睡前,用娥羅納英塗在腳踭甩皮的地方,第二日已經好返好多,塗兩三晚就見到差唔多完全好返了,有需要嘅同學仔可以試吓🥰
如果唔係太乾,用凡士林也可以啊!

 

別人秋冬季多數唔剪頭髮留長,但係我真係頂唔順,髪長過咗胸位之後實在覺得吹頭太麻煩,決定自己剪掉20 cm,順手染埋新顏色,爽哂🥳現在返工前吹頭快很多呢!還是偏女漢子的短髮造型最易打理,長頭髮雖然捲後變化多一點,但對我要天天上班前洗頭的人實在是短髮方便很多🙈👍🏻 

 

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《度身訂造的睫毛👀》

by makeuprainbow 11. November 2021 14:48

如果想眼妝更精緻靈動一點,那可以運用不同系列的一束束睫毛,按自己喜好混合使用,令妝容可以有更多不同的變化。 雖然過程會繁複一點,但是貼起來效果真的很漂亮啊!而且又可以更符合每個人不同的眼型輪廓💕有時花多一點功夫,效果真的會更好呢!

 

只是同學仔上堂時會比以前辛苦一點,因為比舊方法費神一些,不過要靚和效果好,時間花多一點也值得的啦!🤗
 
 
 
 

 

 

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《不沾口罩懶人鎖色唇膏液💄》

by makeuprainbow 16. July 2021 14:42

同學仔想我試找找有冇適合戴口罩的唇膏,不會弄污口罩,希望食lunch時面對同事不用面青口唇白,結果最近又真係出左,成份安全,孕婦也可以放心使用。💕
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 只要直接上唇膏液,它很快會被吸收,然後色澤就會鎖住,不會脫色。它含有維他命E和紅花籽油,可以滋潤唇部。如果本身咀唇比較乾的話,可以早一晚先塗潤唇膏睡覺,然後早上才塗唇膏液即可。

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記住啊!晚上要用卸妝用品洗乾淨才睡覺啊!😆
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它有五個色,由淡粉紅色到深紅色都有,為方便同學仔選色,老娘親身上陣影給大家看看,這是打白燈的效果,最尾兩色(Longing 和Infatuation )比較紅,但比較顯牙白,晚妝或影相用挺不錯;頭三個色就比較適合日妝,日間用很自然,(Obsession適合淺色皮膚、Rapture較適合深膚色人士,兩色很相近,但想更精準可按膚色去選🙆🏻‍♀️)
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Fascination

 

 

 Obsession

 

Rapture

 

Longing

 

Infatuation

你們很厲害,丸丸百貨一上新就立即找我查詢尋寶😂好吧!我襯給你們看看,希望可幫到你們選色啦!🙈自己也有點不好意思,但臨時又找不到美少女試給大家看,惟有大家將就下睇住四張幾嬸嬸先😂

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唇膏💄詳細資料(有學生折扣):
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 P.S. 頭髮色是資生堂CB8+6%奶的效果, 詳情:

👩🏻‍🦰 簡易自己染髮 - ❤️資生堂Shiseido Primience Enrich❤️色靚遮白髮

 

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《好味又養顏的零食😍》

by makeuprainbow 16. July 2021 14:38

我很喜歡吃零食,但又不想愈吃愈胖及傷皮膚破壞膠原蛋白,便要小心選擇。其中好味又有益的,我首選開心果🔥,每次十幾粒已經好滿足,而且好好味,它已排在我零食榜第一的位置😍
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開心果有很多營養素:內含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B6、類胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、纖維、鉀、鈣、鐡、鎂等,是非常有益的堅果。每日只需吃10-15 粒已足夠,又好味又有益,是口痕時不錯的零食選擇👍🏻
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節錄一下開心果的資料給大家參考:
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內含不飽和脂肪酸和B6,可以降低人體壞膽固醇吸收,預防動脈硬化和中風;
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類胡蘿蔔素、葉黃素可維持眼睛健康,有效緩解視網膜老化,預防白內障及黃斑病變;
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花青素具有強大的抗氧化功能,能夠清除自由基,幫助人體抗發炎、延緩老化速度;
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含有大量的纖維素,可以延緩糖分吸收、可以幫助腸道蠕動,改善便祕,幫助排便順暢、減少不好物質在我們體內的時間、減輕腸道負擔、瘦身、降低大腸癌風險。
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而且它含有豐富的蛋白質,吃一點就有飽足感,適量攝取,能幫助減肥的人吃少一點。而且蛋白貨是身體製造膠原蛋白的重要元素啊!🌟
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另外,奇亞籽香蕉無糖豆漿、杏仁或小魚乾等都好正,高蛋白高鈣,最重要係好味😍,給喜歡零食又想養顏不胖的仙女們參考一下😂💕💕

 

 

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《清鼻頭粒粒不求人😆👍🏻》

by makeuprainbow 16. July 2021 14:31
 
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同學仔提問:
因為常帶口罩,很容易焗到鼻頭和鼻翼兩邊起很多白頭黑頭,雖然擠壓它可以將油脂推出,但長遠很易令毛孔變鬆變大,得不償失。😫
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其實有一個方法好好用,就是用圖中的夾仔,只要有少少部份油脂頭突出表面,便可輕易將油脂連根拔起拉出來,完全不傷害毛孔,之後毛孔又變返細緻,非常好用🔥👍🏻手殘也很易使用,不用擔心😂
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做法:
我多數先清潔皮膚,再用熱毛巾焗一焗鼻頭,利用高溫先擴張毛孔,令油脂頭更明顯露出來,然後用酒精消毒夾仔,再把油脂夾出來。過程超爽和有成功感😂
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之後,我會再用收毛孔的mask,那便大功告成了!除了鼻頭,其他地方使用夾仔清這些油脂粒頭也很易啊!我一下子將老爺背部的油脂粒清哂,簡直不要太爽😂😂😂😂好變態🙈
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這個小東西,真的是家中必備美容良品🔥

 

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《乳酪:美味又養顏減重食品⭐️💕》

by makeuprainbow 17. June 2021 16:40
日常餐單,乳酪是我必備的食品。它含有高蛋白質、鈣、鉀、磷等豐富營養,可預防骨質疏鬆,提高身體免疫力。年紀越大,鈣和肌肉流失得愈快,補鈣和蛋白質真的非常重要呢!🤗️

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另外,需雪藏的乳酪含有益生菌,可以令腸道健康、幫助消化及排便。而且攝取高蛋白質可以增加飽足感和促進脂肪燃燒 。這對中年發福減重也很有幫助啊!💪🏻
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但市面上乳酪品牌有很多,如果想找不發胖和高營養的產品,我多數會看食物標籤,根據下面4個要求去選擇:
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1. 每100克含糖量低於5克
2. 每100克含脂肪量低於3克
3. 每100克含蛋白質量高於9克
4. 不含奶品常見的乳化劑E466及E433,這些成份會破壞腸道微生態,從而增加患上肥胖、糖尿病、代謝綜合症(metabolic syndrome)、克隆氏症及大腸癌的風險。

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結果,在我常去的超市中,找到這個不加E仔、零脂肪、不加糖和含有高蛋白的乳酪,我發現它加生果或少少蜜糖同吃都好味😋,作為夏天冰凍又健康的食品,實在非常不錯。如果想更好吸收裡面的營養,可盡量在餐後半小時至兩小時內吃啊!🥰
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⭐️溫馨提示:膠原蛋白是在體內由蛋白質和維他命C合成的,所以高蛋白質食品可以配合高維他命C類的生果食,可以更養顏啊!😚

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除了我圖中Emmi 外,還有Chobani、FAGE、glenisk 等,也有合乎以上要求的乳酪啊!你們按自己方便去買就可以了,如果還有其它好品牌,也歡迎通知我呀!💕謝謝!

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