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要瘦身及抗老化, 必先認識糖! (一)+ 雜誌造型實習 - Haute Couture Beauty

by makeuprainbow 31. January 2017 19:15

由於希望大家在過年時可暢快歡聚, 所以這篇瘦身的分享還是在年初五才跟大家見面! 哈哈! 

祝大家萬事如意!  身體健康!

多餘的糖會轉化為脂肪

我的體重由2016年7月最高峰時曾達130磅(158cm高), 到2017年2月下降至105磅左右, 除了運動及健康飲食外, 當中最關鍵的方法是減低糖份的吸收量. 

其實日常飲食的食物中, 當中所含的糖份已足夠我們一天所需.   如我們在正餐外再加甜點及喝加糖飲料的話, 都已經是超標了.  如果你沒有每天做運動的習慣, 一般文職工作人士是不可能消耗掉那麼多糖份的.  那些多餘的糖份便會在肝臟變成三酸甘油脂, 然後轉化為內臟脂肪及皮下脂肪等形式儲存在身體中, 漸漸殘留的脂肪愈來愈多, 最後全身便會長滿贅肉. 

故此, 你想瘦身便必須吃少一點含糖量高及高升糖指數的食品, 例如: 白飯(我已轉吃全紅米飯, 一碗白飯約含9粒方糖), 麵包(一塊多士約含11粒方糖), 薯片(一包約12粒方糖) 等等也要少吃, 基本上, 如果想體態輕盈健康, 必須認識你平日所吃的食物, 是否屬於高升糖食物了.

 

糖會轉化為老化物質

此外, 多餘的糖份在體內和蛋白質受熱後, 會變為最終糖化蛋白, 這種老化物質會破壞皮膚的膠原蛋白, 令皮膚變得鬆弛和缺乏彈性, 面上會出現皺紋及黑斑, 令你外表看起來, 比實際年齡顯得蒼老.  所以如果想有白滑的皮膚, 真的不能吃太多甜點及高糖飲品啊! 切記!

要瘦身及抗老化, 必先認識糖! (二) 下期待續

 

雜誌造型實習 - Haute Couture Beauty

 Make-up: Cherry Yuen@ Make-up Rainbow

Hair: Yoko @ Make-up Rainbow

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

今次造型也大膽玩了有趣味性的內容, 令整體感覺不會沉悶, 使珠寶首飾更顯突出.  珊瑚紅的唇膏加淡紫色輕柔的Smokey Eye, 不拖長眼尾, 令整體感覺帶多一點年輕感, 都能令整體造型顯得充滿活力, 不會因為戴名貴珠寶而出現老氣的情況.

 

造型工作是滿足感高的行業, 當你可以擁有令人變漂亮的技術時, 便會發現當中真的有很大樂趣. 這也是令我努力向前進步的原因.

 

如果有志同道合的學生一起工作, 也是一件樂事.  大家分工合作, 去創造一個漂亮的造型, 發揮所長, 那是非常令人享受的時光. 快樂學習, 快樂工作, 也是我希望能帶給學生的禮物.

年尾真的很忙, blog少了點時間分享, 對一些小分享有興趣的朋友, 可到下面看看:https://www.facebook.com/makeuprainbow

 

 

Make-up Rainbow造型課程

 

(所有課程均免費提供上課用品, 學生輕鬆來上課便可以了, 什麼也不用帶!^^全部課程由Cherry Yuen親自教授)

 

無論是單對單個人及小組專業化妝師課程, 我們也有提供, 詳情可參閱:

http://www.makeuprainbow.com/course.aspx

 

各類課程上課日期:(每星期更新)

http://www.makeuprainbow.com/schedule.aspx

 

報名或預約造型服務, 歡迎到以下網址填寫資料:

 http://www.makeuprainbow.com/reg.aspx

或可Tel/Whatsapp/微信 : 852-9709 2123

E-mail: makeuprainbow@yahoo.com.hk

我們會於兩個工作天內盡快回覆, 如未收到, 可直接Whatapps或電話聯絡, 謝謝!

由 於有客人常說收不到fb通知, 導致報名困難, 或者因太遲知道新檔期而排很久才可上課, 或過了特定限量貨品折扣優惠而買不到貨, 故此, 我們特別開設了會員登記, 希望能讓你們第一時間收到最快的消息, 享用到我們的服務及特定的折扣優惠。有興趣登記成為會員的朋友, 可在以下網站登記, 期望能讓我們為你提供更貼心的服務, 謝謝!

 http://www.makeuprainbow.com/userMaint.aspx

  記住啊! 登記後, 要在你的e-mail再按多一點確認的link, 才真正成功申請成為會員, 否則, 電腦系統將不能確認你已登記的會員身份, 這樣, 便不能收到優先通知了。


我的美白減重食物分享 + 雜誌造型實習 - Haute Couture Beauty + 化妝精讀班日期

by makeuprainbow 16. December 2016 20:57

今年是豐收的一年, 事關由年中開始完全改變了生活習慣, 將健康飲食及天天運動成為生活一部份, 身體的轉變令我喜出望外, 人變得很有精神及活力, 而且運用了倒三角護膚法及全用天然護膚品後, 皮膚彈性及明亮度也提高了很多.  體重用了4個月由高峰期的130磅(59kg)減到106磅(48kg), 這半年也沒有反彈, 而且腰背及腳痛也消失了, 思維也敏捷了許多, 每天看書吸收得很快, 實在很不可思議, 由於方法效果太好也沒有使用合成食物, 而且零風險, 所以之前也盡力在blog上通知大家可試下, 結果有不少學生有不錯的成績及感到有改善, 我也很開心呢! ^^

 我的美白減重食物分享

 很多人問我取餐單, 但我真的無跟什麼餐單, 因家中煮什麼給我, 我便吃什麼, 只是奉行健康飲食, 由白米我轉了吃紅米(煮前浸兩小時便好好味, 不硬又香, 我是吃金鳳紅米), 低升糖, 有多種維生素及降膽固醇, 非常有益.  每天我也吃到一碗; 另外, 我會多喝水, 檸檬水, 蜜糖水或紅豆薏米水, 每天一定吃香蕉, 蘋果及另加一款生果; 肉類主力吃魚, 雞肉, 羊肉及牛肉, 豬肉差不多不吃; 每天一杯煮熱的無糖豆漿(加芝麻粉, 減少白髮)及新鮮牛奶(加珍珠薏仁粉, 可美白滋潤皮膚, 點點綠有售);   調味料及油也全部轉了天然健康的類別; 由於甜食會使臉部的膠原蛋白與彈力蛋白嚴重流失,造成皺紋與鬆弛及令膚色不均, 所以我也會有所節制, 日常生活中, 盡量減少糖份的攝取量,  再加上每天堅持運動半小時, 體重便開始直直降了.  其他資料, 大家也可看看我blog的減重血淚史欄目, 當中也有很多仔細的分享呢! 

 雜誌造型實習 - Haute Couture Beauty

Make-up: Cherry Yuen@ Make-up Rainbow

Hair: Yoko @ Make-up Rainbow

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

我喜歡與學生一起, 因可以令我努力進步, 希望自己可以帶給他們更好更多的造型技巧, 星期四在笑到肚痛下完成一班H104 新娘雜誌髮型證書課程, 真的有點不捨得, 但我也祝願各同學可以在造型上更上一層樓及發展得更好, 青出於藍是我所想的, 希望他們擁有屬於自己一片美好的天空!

除了日常的亞洲新娘造型外, 其實我也蠻喜歡做一點破格一點的高定婚嫁造型. 這些造型可以帶出不一樣的氣質及感覺, 而且也可讓我天馬行空, 將平日人們較少使用的技法運用出來,  可以呈現另一種新鮮的美感, 所以我挺喜歡的.  今次也可讓學生學到更多另一種的造型手法, 實在一舉數得, 希望大家也喜歡今次的造型吧! ^^

化妝精讀班日期

由於新娘化妝技術變化較多, 所以同學希望我開一些短期課程, 可以溫故知新一下.  如同學有興趣, 可於19/12 及 16/1 星期一 7:30pm - 10:30pm 參加新娘化妝短期精讀班, 共有2堂.  第一堂是新娘輪廓打底及遮瑕技巧, 第二堂是最新新娘眼妝技巧及植睫毛方法.  同學可自選課程, 一堂$1000, 兩堂$1800.  每堂只限8人, 額滿即止. 只限舊生報名, 謝謝!

P.S. 義賣行動已超賣完成, 我也加碼了更多用品, 感謝大家支持.  衣物下星期有貨, 我會親自送到老人中心, 所有記錄及單據將會放在Studio讓同學查閱, 感激各位! ^^

 

Make-up Rainbow造型課程

(所有課程均免費提供上課用品, 學生輕鬆來上課便可以了, 什麼也不用帶!^^全部課程由Cherry Yuen親自教授)

無論是單對單個人及小組專業化妝師課程, 我們也有提供, 詳情可參閱:

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各類課程上課日期:(每星期更新)

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報名或預約造型服務, 歡迎到以下網址填寫資料:

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或可Tel/Whatsapp/微信 : 852-9709 2123

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聖誕義賣行動

by makeuprainbow 6. December 2016 11:24

 

從荷蘭來的Mini聖誕松樹昨天終於來到Studio, 令室內帶來一陣陣天然的松香, 而且樹仔已經在荷蘭裝飾好才送來香港, 實在太方便, 鮮紅的聖誕籽也很漂亮新鮮, 放在Studio除了是美觀外, 也是對來到Studio的人們帶來祝福的意思, 希望大家在新一年能像松樹一樣常青健康, 喜樂豐足!

 

很快又一年了.  年尾真的較忙, 也少了時間寫Blog, 但每年都總想做一點事回饋社會, 而且亦非常感謝大家一直以來的支持, 所以亦照往年習慣, 在年尾舉辦一下聖誕義賣活動, 盡一點棉力, 為獨居長者帶來一點關懷及溫暖.

今年我安排了不同的物品作義賣, 所有都是原裝進口的正貨, 大家可放心選購.

 

天然澳洲出品的KEVIN.MURRPHY洗頭水及護髮素. 

BALANCING.WASH 洗頭水, 中至油性頭髮適用;

ANGEL.WASH洗頭水, 染髮適用;

PLUMPING.WASH 洗頭水, 防脫髮及稀疏髮用;

PLUMPING.RINSE 護髮素, 防脫髮及稀疏髮用. 

SULPHATE PREE, PARABEN FREE, CRUELTY FREE.  250ML

正價$280, 義賣價$150一支. 

貨品各合共有12支, 售完即止. 

 

 

JANE IREDALE SPF 30 防哂粉 正價$520, 義賣價$300

BOSLEY DRY SHAMPOO 正價$190, 義賣價$100

MJP BODY MILK (ALOE VERA) 400ML 正價$300, 義賣價$200

GRAPERY 低敏性三色光暗影連眼部遮瑕(含有Vitamins A & E 滋潤成份) 正價$180, 義賣價$100

各限售5件, 售完即止. 如有不懂用的地方, 我也可教你們使用, 可放心呢!

所有收益, 將不扣除任何成本, 全數用來買物資送到老人中心, 由社工將聖誕禮物送到獨居長者手上, 在冬日為獨居長者, 帶來一點點溫暖.

希望大家多多支持!  感謝! ^^

 「施比受更為有福 。」 使徒行傳20:35

你心若向飢餓的人發憐憫,使困苦的人得滿足,你的光就必在黑暗中發現,你的幽暗必變如正午。 11耶和華也必時常引導你,在乾旱之地使你心滿意足,骨頭強壯。你必像澆灌的園子,又像水流不絕的泉源。」以賽亞書 58:10-11

 

Make-up Rainbow造型課程

(所有課程均免費提供上課用品, 學生輕鬆來上課便可以了, 什麼也不用帶!^^全部課程由Cherry Yuen親自教授)

無論是單對單個人及小組專業化妝師課程, 我們也有提供, 詳情可參閱:

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雜誌造型實習 - FROZEN LOVE

by makeuprainbow 3. November 2016 17:31

同學學成後, 我都會爭取不同機會, 讓畢業生可多多吸收經驗.  我會盡量平均分配, 希望讓同學們都可以嘗試參與.   今次的造型以Disney的 Frozen Elsa為主題, 衣服也是藍色為主色.

開工囉!  同學們都非常認真工作呢!

 

由於今次要求的曲髮比較難處理, 而且Model的頭髮很難捲曲又毛燥, 所以同學花了很多心機去理順頭髮及落捲, 其實挺累的, 但同學仍用心工作.

 

很多時我也在場, 同學們可放心工作, 在過程中我會支援你們的! ^^

 

每一個造型都是同學們努力的結晶, 我很感恩學生們都很用心及專業地完成工作呢!

Make-up: Crystal @ Make-up Rainbow

Hair: Cherry Hoi @ Make-up Rainbow

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

以下是她們的作品, 謝謝欣賞^^

 

 

 

 

 

 Make-up Rainbow造型課程

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2016雜誌造型 - Bridal Icon Red Carpet series (三)Evening Gown / Evening Makeup

by makeuprainbow 7. July 2016 10:54

 

Makeup: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

Hair: Alice and Karen @ Make-up Rainbow 

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

 Headdress and Accessories By Make-up Rainbow

Shooting Venue: Armani Privé Bar

在一整天婚禮裡面, 新娘平均會有6-8套禮服要替換.   故此, 在出外工作時, 我多會帶10套左右的飾品, 給新娘換妝使用.  皆因有漂亮的衣服, 也要有適當的飾品, 才能襯托出新娘的氣質.  一條剪裁優秀的貼身裙子, 只需配襯一個自然的高髻, 便能輕鬆打造Dior式的高貴造型了.

 

Purple Grey禮服非常適合喜歡型格造型的新娘.  為了配襯這類顏色的禮服, 我亦選用了紫色的Smokey Eye眼影系列去配合.  紫煙燻眼妝, 真的非常適合晚妝使用呢!

底妝:  Airbrush 1號色 + Highlight

眼影: Mineral Purple Smokey eye series (Purple Night/Cat's eye/Dark Brown)

眉: Mineral Brow Pencil 01

唇: Mineral Red Carpet series (Coral)

Make-up Rainbow 使用直接美國進口及製造, 通過FDA測試的低敏性化妝品

在Studio我也已配襯好不同顏色的眼影給同學使用, 你們可以嘗試一下, 非常漂亮好玩呢! ^^

 

Make-up Rainbow造型課程

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2016雜誌造型 - Bridal Icon Red Carpet series (二)Armani Privé 學生的實習體驗

by makeuprainbow 6. June 2016 10:31

Makeup: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

Hair: Alice and Karen @ Make-up Rainbow 

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

 Headdress and Accessories By Make-up Rainbow

Shooting Venue: Armani Privé Bar

從事造型工作, 除了你會接觸很多美麗的衣服及造型外, 也會去到很多與眾不同的地方, 進行拍攝工作.  從中, 你會增加你的眼界及見識, 也可以學習到很多不同生活範疇的事物.  今次去到Armani Privé , 獨特的室內設計, 也能刺激我很多的創作靈感, 在一點一滴的工作中, 你便會不停成長及進步.

同學們來到Make-Up Rainbow學習, 我也希望她們也有同樣的體驗. 我會努力安排不同的工作, 讓學生能夠從多方面實習, 讓她們的技術及經驗, 可以得到更佳的發展.  而且, 我會同場一起與學生工作, 讓她們可以更安心放膽去嘗試, 讓課室學到的東西, 能真實地創造出來, 而且我亦會從中教授不同的技術.

今次是以Red Carpet式的造型作藍本, 用簡潔清麗的造型為主幹, 就著不同服裝, 配合不同的頭飾, 將高貴的氣質造型呈現.  所以身為造型師, 我常常會購入很多別緻的頭飾, 供不同造型使用, 務求讓新娘或客人得到更佳的造型服務, 就算讓成本增加, 我認為也是值得的.^^

 

Make-up Rainbow造型課程

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2016雜誌造型 - Bridal Icon Red Carpet series (一)

by makeuprainbow 1. June 2016 11:31

Makeup: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow 

Hair: Alice and Karen @ Make-up Rainbow 

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

Headdress and Accessories By Make-up Rainbow

很喜歡造型的工作, 每次把別人弄得美美的, 客人們喜歡及快樂, 便感到很有滿足感. 亦感謝同學們在緊迫的情況下, 仍然專心學習及工作, 我為你們感到自豪呢! 除了在Studio上課外, 我也會多帶同學出外實習, 大家一邊工作, 一邊分享學習, 一個美好的下午, 便幸福滿滿地過去了.

 

Makeup: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow 

Hair: Alice and Karen @ Make-up Rainbow 

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

Headdress and Accessories By Make-up Rainbow

只要每次造型都用心去做, 盡力去試, 將紗類的飾品放在不同位置, 便可產生不同的造型效果了.  多試多做, 同學們一定會愈做愈好的, 大家都很專心工作呢! 哈^^

 

今次底妝我運用Airbrush技術, 可以做得更快更薄.  但同學們記著要多多練習, 才會做得更漂亮, 就好像給你一部法拉利, 但也要駕駛技術配合才能發揮最大的效能一樣.  當你們愈學愈多, 懂得靈活運用不同的化妝技術, 便會如虎添翼, 讓你們的化妝作品, 提升到更高層次, 可玩的花款也更加多.

是次雜誌封面, 我以電影紅地毯的概念去創作造型:

底妝:  Airbrush 1號色 + Highlight

眼影: Mineral Smokey eye series (Highlight/Brown/Peach)

眉: Mineral Brow Pencil 01

唇: Mineral Red Carpet series

Make-up Rainbow 使用直接美國進口及製造, 通過FDA測試的低敏性化妝品

同學們可以在Studio找到今次我使用的化妝品顏色, 你們也可以試試看.  化妝並不困難, 最重要的是要多學多試, 才能得心應手.  我連妝容的用色都配好給你們了,  所以你們一定也可以同樣做到出色的造型來, 我對你們很有信心呢!  加油! ^^

下期待續

 

Make-up Rainbow造型課程

(所有課程均免費提供上課用品, 學生輕鬆來上課便可以了^^)

對單個人化妝及髮型班可選擇上課日期如下:
(可自由選擇課程及時間)

6月的課堂空檔已滿, 7月的空檔如下:

預約上個人造型課的同學,由於檔期緊張已排至7月,如特別情況想盡快上課,可whatsapp我,如有學生改期,我可安排提早上課^^

http://www.makeuprainbow.com/schedule.aspx

專業化妝師化妝及髮型課程報名, 或預約造型服務, 歡迎到以下網址填寫資料:

 http://www.makeuprainbow.com/reg.aspx

或可Tel/Whatsapp/微信 : 852-9709 2123

E-mail: makeuprainbow@yahoo.com.hk

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 http://www.makeuprainbow.com/userMaint.aspx

  記住啊! 登記後, 要在你的e-mail再按多一點確認的link, 才真正成功申請成為會員, 否則, 電腦系統將不能確認你已登記的會員身份, 這樣, 便不能收到優先通知了。