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護膚蜜糖推介

by makeuprainbow 14. April 2015 10:17

 

 

康維他麥蘆卡混合蜜Manuka Honey Blend(左)及
香港的Bee's Nest的Longan Honey 龍眼蜜 (右)

突然醒起未介紹飲開的蜜糖品牌, 已答應了同學一段時間, 實在不好意思呢!

事實上, 除了護膚品及化妝品要選用品質好的用品外, 平日的飲食多注意一下, 皮膚亦可輕易保持得幼滑亮白呢! ^^

 

平日很少飲人工飲料, 多數會自製檸檬水或蜜糖水飲用, 蜜糖我會選用新西蘭的Manuka Honey Blend, 或香港出產的Bee's Nest的Longan Honey, 這兩個牌子的蜜糖質素都好好,都是全天然, 不添加人工成份, 飲後都睡得好好, 皮膚亦有光澤; 兩者的味道都很不錯, 我個人口味喜歡Bee's Nest多一點, 它加了龍眼成份, 感覺更清香一點.   只是它較細樽, 很快飲完, 故經過尖沙咀Gateway Page One都會買一樽補倉. 

 

Manuka 在Aeon, 千色店, 或地鐵站都有專門店, 另Bee's Nest我多數在Page One買, 但之前在Four Season, Ritz Carlton, The Peninsula, Farm Direct:Hong Kong MTR, Mei Foo MTR, Tuen Mun MTR都有售, 大家不妨留意下, 這兩款, 都是飲後對皮膚有明顯效果的蜜糖, 相對來說, Manuka會經濟一點, 但如在意安眠效果, 則Bee's Nest的Longan Honey則略勝一籌.

 

蜜糖的小小資料

在古代醫學典籍《神農本草經》及《本草綱目》亦記載,蜂蜜具有清熱、解毒、滋潤、止痛、滑腸、寧神、消除疲勞等多種功效。

營養學家研究發現,蜂蜜中有豐富的醣類,能夠迅速被人體吸收。另外,蜂蜜中的果糖有小部分不被消化,在大腸內積聚時,有助增加糞便水分,幫助排便。

蜂 蜜 采百 花之精,可養陰潤燥、潤肺補虛、和百藥、解藥毒、養脾氣、悅顏色、調和腸胃,有女性美容聖藥之稱。現代研究證明,蜂蜜中含有豐富的生物活性物質,能改善皮 膚乾燥缺水狀况,增加皮膚營養,保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等,都是人體美麗容顏所必需的。

 

如要修眉/學畫眉或有興趣學習幫自己化妝髮型的朋友, 可到以下網址參閱開課日期及時間:
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或可Tel/Whatsapp/微信 : 852-9709 2123

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我們會於兩個工作天內盡快回覆, 如未收到, 可直接Whatapps或電話聯絡, 謝謝!


美味的日本Yogurt!

by makeuprainbow 11. March 2015 18:47

 

去到日本, 我很喜歡逛他們的便利店, 吃吃美味的Yogurt產品.  可惜, 在香港, 惠康及百佳都找不到美味的Yogurt, 本想日本的好味道, 要待下次有時間去旅行時才可品嘗到了.  誰知, 在Aeon, 卻被我發現了日本的Luna Yogurt非常美味, 無論飲料類Yogurt或布甸類的都好好吃, 這成為了我一星期一次去入貨時的必購品, 實在太好了!  如果你都喜歡這類食品的話, 不妨試試這牌子, 真的非常不錯!  當然啦!  也不可過量吃用啊, 因都含有糖份啊!

 

上面這款拿了2014的金獎


Yogurt的好處 --- 「癌症飲食全書」一書資料

 

流行病學的研究指出,乳酪製品的消耗與某些型式的癌症發生率具有的關聯性,吃得愈多,癌症發生率愈低。發酵乳可能具有抗腫瘤特性,經由動物實驗發現,乳酸菌具有抑制致癌原的產生及增進免疫系統的功能。

改善腸道內菌叢的比例:增加腸道有益菌(活性乳酸菌)抑制有害菌(大腸桿菌)的孳生,維持菌叢平衡狀態,達到有益菌85%、有害菌15%。
   
重整腸道功能:尤其服用抗生素後,造成腸道益菌減少引起腹瀉,食用優格可增加有益菌數量,服用抗生素2小時後食用優格,可降低服抗生素,容易引發的腹瀉。
   
降低膽固醇:乳酸菌可幫助排除體內的脂肪,減少膽固醇量。
   
強化免疫系統:保護DNA免於受到致癌原的傷害;加強自然免疫及後天免疫;腸道好菌增加,抑制壞菌數量,降低毒素入侵體內,增強免疫力,減少發炎及罹患癌症機率。
   
預防及減輕泌尿道、生殖道感染:乳酸菌代謝後所產生的乳酸改變泌尿道、陰道pH值,具酸性,pH值5.5。在偏酸環境中各種有害病原菌不易滋長,尤其是對抗黴菌更有效。
   
增加抵抗力:乳酸菌可增加對疾病的抵抗力如癌症、感染,且能延緩腫瘤的開始及減少腫瘤的發生率,乳酸菌能增加自然殺手細胞(NK)的數目,加強殺手細胞的殺癌毒性,延緩腫瘤的發生,迅速修補致癌原所引起的DNA損傷。
   
促進腸蠕動:可預防及改善便祕。

 

以上兩款都好好味, 誠意推介!

 

 

 

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除夕健康新開始: 芥花籽油OUT! Oilver Oil 檸檬水 In!

by makeuprainbow 31. December 2013 17:02

今天除夕,  節目是跑到超市, 找尋醫生朋友介紹的中菜煮食油, 決心丟掉家中幾支的芥花籽油, 來迎接新一年的開始.

 

 

 

其實, 很早之前, 朋友已提醒我要用橄欖油, 不要用膠樽那些花菜油, 一直我都不上心, 以為用開的芥花籽油已對健康很好, 但今天終於看了一篇分析芥花籽油的文章後, 便急不及待換掉家中的油, 轉用了上圖可高溫煮食的Oilver Oil.

 

 

 

原來芥花籽油(Canola Oil)是基因改造食物, 歐洲已禁止使用, 本身是有害物質, 但經提煉後, 雖然有害物質清除, 但有更多研究顯示它對心臟, 維他命E的吸收及升小板都有負面的影響.  詳細資料可看: http://mypaper.pchome.com.tw/weisengift/post/1322817047其實這種油是來自非常易種及成長快, 蟲害少的歐洲油菜, 因成本低及聲稱有益健康, 故初期在歐美非常流行, 但因發現很多問題, 故1991年已禁用這種菜籽了.  有關的資料很多, 大家可自己看一看上面網址的看看.  另外, 我亦買多一枝適合高溫煮食的葡萄籽油, 都是對健康好的油, 大家都不妨找找, 在大型百佳或CitySuper有售, 都是玻璃瓶包裝的, 寫明可高溫煮食的.  朋友說在價真棧買, 會再便宜一點.

 

 

 

另外, 在林燕妮的專欄中, 知道了檸檬水對身體的好處. 現在家中每天都會新鮮自製檸檬水飲用, 效果都很不錯, 感到很精神及皮膚狀態都很好.  大家不妨試一試. 

 

文中提及檸檬汁的好處:檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止 咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸收有相當大的助益,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免 疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

 

其實, 改變一些生活小習慣, 便可以活得更健康了.  大家不妨一試.

新一年, 我祝願大家健健康康, 開開心心!!!! ^^

 


10個傷害皮膚的壞習慣

by makeuprainbow 20. October 2013 17:32

最近天氣開始乾燥,  如你發現咀仔開始乾到脫皮, 要記住要喝多一點水.  現在每天我都會飲檸檬蜜糖水, 皮膚會沒那麼乾而且會有光澤.   用一茶匙蜜糖加室溫水, 然後加一片檸檬即可, 好好喝的, 大家可以試下. 

因常幫人化妝的關係, 我發現香港很多女孩都是敏感皮膚, 我努力翻查皮膚專科書籍,  發現成因與生活習慣有關, 你們可看看以下會引致敏感肌及加速皮膚老化的因素, 如你有3項以上, 有敏感肌的機會很大, 有6項以上則差不多一定會造成敏感肌了如努力減少壞習慣, 敏感肌原機會很大, 大家快來看看自己有沒有以下壞習慣:

1. 抽煙

2. 過度去角質

3. 日常不做防哂

4. 常做Sauna

5. 喜歡吃辛辣食物及常飲酒

6. 喜歡飲Coffee, 食巧克力等含有咖啡因的食物

7. 常用溫水/熱水洗面

8. 喜歡吃甜食或油炸食物

9. 睡眠時間少

10. 常憂心及很大壓力

解釋:

A. 其實使用過度強力的去角質用品, 或用溫水/熱水洗面, 都會令皮膚過度清潔, 令皮膚自我保護能力受損, 變得脆弱沒有抵抗力, 而且令之後保濕的訴求又會增加難度, 花掉大量金錢買強力保濕護膚品之餘, 亦令皮膚容易受外界刺激而敏感 ;

B. 另外, 常做Sauna, 蒸面等等, 都會令皮膚因高溫引致微血管擴張, 容易使皮膚泛紅, 形成血管型的敏感肌;

C.喜歡吃辛辣食物及常飲酒或咖啡, 食巧克力等含有咖啡因及酒精的食物亦會導致皮膚微血管擴張泛紅等症狀;

D.睡眠時間少, 常憂心及很大壓力等不良的生活習慣, 亦會令皮膚的免疫力下降;

E. 香煙中的尼古丁, 古丁寧等, 會令皮膚血管收縮, 降低血液流量, 造成營養與氧氣無法順利送到皮膚及毛囊, 而且會影響維他命C的吸收, 影響頭髮生長及皮膚光澤, 令皮膚老化乾燥, 有研究顯示, 若持續下去, 比不吸煙者老化快4,7倍!!!

F.  吸收過多紫外線亦是令皮膚變老, 出斑及暗沉.

G. 原來甜食會使臉部的膠原蛋白與彈力蛋白嚴重流失,造成皺紋與鬆弛,好可怕呀!天呀!蛋糕bye bye! 哭!

 

希望以上資料幫到大家啦!  打完這篇, 明天我便放大假了.  很久未試過全心全意休息一星期到戶外走走, 今次會回去十多年前度蜜月的地方, 時光過得很快, 很感恩有與我一起成長的你們, 未來我一定會分享更多的好料給大家, 謝謝囉! ^^

 


皮膚好面色紅潤的美肌食物 + H102後補資料

by makeuprainbow 22. August 2013 19:52

昨天的深造髮型課很緊湊, 因做了有辮子蝴蝶結的款式及放鮮花的造型, 又要教使用風筒的效果, 結果忘了展示省略蝴蝶結辮子, 加入髮飾的造型.  故今早又做了一個幫助大家參考一下.  很期待9月, 因8月沒有假期, 特別希望9月可休息一下.  假期較少的日子, 特別注重飲食, 因龐大的工作量, 要從飲食及睡眠入手保持魄力及好氣色.  我才不想因工作令自己皮膚看起來暗淡無光澤呢!  現一星期只出街吃一至兩次, 平常都是吃家中煮的食物, 吃最多的是蕃茄, 西蘭花, 雞蛋, 牛奶, 蜜糖, 奇異果, 牛肉, blueberry, 乳酪, 魚, 豆漿等等, 說來奇怪, 戒了薯片及只吃健康新鮮食物之後, 皮膚及精神真的好了很多, 心情亦很愉快及少了急躁的感覺.  故想與大家分享一下有關資料.


以下是美肌食物的分類, 可給大家參考一下:

1. 紅色及橙色疏果:  顏色鮮艷的疏果最好, 有非常多的營養.  其中蕃茄有很多茄紅素, 抗氧化效果超強.  現在很喜歡買新鮮的以色列或北海道的蕃茄, 用少許胡椒, 鹽調味, 煎一煎, 鮮甜多汁非常好吃.

2. 十字花類綠色蔬菜:  例如西蘭花, 非常多抗氧化物, 還有維他命C, 對皮膚身體好有益.  而且亦有防癌的效果.

3. 大蒜, 洋蔥:  大蒜有200多種營養素, 家中多用來炒菜.  它可清除自由基及膽固醇, 而且可防止腸胃類的癌症,  家中如有大腸癌的病史的人, 可以多吃.

4. 白色魚肉為主:  有豐富蛋白質及不飽和脂肪, 可增加皮膚的彈性及保濕力及防止老化.  但紅色的三文魚因有較多笨丙胺酸, 會增加黑色素, 如想美白的女士不宜多吃, 但它其實都含有很好蛋白質的.

5. 膠質類: 魚皮, 本耳, 雞腳, 海參等, 可以製造膠原蛋白, 對皮膚彈性有幫助, 亦含有幫助關節潤滑的玻尿酸, 可改善退化性關節炎.

6. 黃豆類:  有豐富的異黃酮素, 可促進分解脂肪, 延緩老化, 預防骨質疏鬆

7. 綠茶:  含有豐富的多酚, 有好好的抗氧化的效果, 其他未發酵的茶葉, 龍井茶, 碧螺春等等, 都可以間中飲下.

事實上, 自從多吃健康食物後, 面色好了不少, 而且就算工作多, 水腫亦減退了很多, 精神亦好好, 大家都不妨多吃上面的美肌食物.  效果一定好過買超昂貴的護膚品呢! ^^

 


超強之OL蒸飯器

by makeuprainbow 27. May 2013 20:16

不經不覺在山林道工作了6個年頭, 附近的食店都吃到膩了, 還是家中飯菜新鮮好吃, 又可控制調味料及食材, 比較健康.  想不到在快圖美買到這個小巧的蒸飯器, 超級好用.  只需在發熱盒內加點水, 再放回內置的器皿蒸10分鐘左右便可翻熱飯菜.  不會乾又新鮮夠熱, 而且乾淨衛生, 將蒸飯器留在公司, 只帶輕巧附送的連蓋器皿便行, 實在太方便了, 又易清洗,  非常喜歡它.  如你們是帶飯返工的, 不妨考慮下, 我用了一個月, 翻熱各類飯菜都無問題, 真的非常非常好用.  價錢都只是百多元, 非常實惠, 而且少吃街外食物都易瘦一點, 哈!

 


小小美白工具

by makeuprainbow 16. May 2013 20:19

最近, 買了PHILIPS的小型攬拌機, 非常好用又方便.  最重要的是不阻地方又易清洗.   每天用兩個奇異果加一茶匙蜜糖(Convita 康維他麥蘆於抗氧化蜂蜜), 加室溫水, 幾秒便有一美白養顏飲品.  如體質寒涼的女士可加一點薑糖便可.  味道不是人人可接受, 但又真的對身體及皮膚好好, 初時我都覺好難飲, 但慣了卻又覺得好好飲, 哈哈, 而且飲完覺得身體好Fresh, 所以誠意推介給大家.

 

奇異果的好處:

"奇異果中含有豐富的維他命、膳食纖維、消化酵素、植物營養素……原本 就以其多療效而廣為人知,不但可以增強體內免疫力、降低膽固醇,奇異果中富含的膳食纖維還有助於改善便秘;消化酵素則可促進分解多餘的體脂肪;維他命則具 養顏美容的效果,小小的一顆奇異果中,卻蘊含了大量的營養素,簡直是健康、瘦身的強力幫手。

「調中下氣、(這就是說,奇異果對脾虛、腸不健康的人是恩物!)主骨節風、(治風濕,難怪奇異果可以改善怕冷體質與水腫)癱瘓、長年白髮」。連風癱、白髮 都可以治!奇異果還能阻斷致癌物質──亞硝胺合成的活性成分,阻斷率達 98%,有抑制癌細胞的作用。還有,果膠果酸等可以給皮膚補充養分,預防黑斑,使皮膚更加美白細膩。

奇異果百分之八十的營養在果皮部分,可是奇異果的皮很多毛,怎麼吃?找一塊新的廚房洗碗用的百潔布,表面很粗那種,就可以把皮上的毛擦刮掉。用兩隻刮毛以 後的奇異果,加小半杯水,連皮放在攪拌機中攪爛,馬上小口喝下,放久了不喝會氧化。在早餐以前吃最好,從冰箱直接取出的太寒,要先在溫水泡一下。

 

蜜糖的好處

在古代醫學典籍《神農本草經》及《本草綱目》亦記載,蜂蜜具有清熱、解毒、滋潤、止痛、滑腸、寧神、消除疲勞等多種功效。

營養學家研究發現,蜂蜜中有豐富的醣類,能夠迅速被人體吸收。另外,蜂蜜中的果糖有小部分不被消化,在大腸內積聚時,有助增加糞便水分,幫助排便。

蜂蜜采百 花之精,可養陰潤燥、潤肺補虛、和百藥、解藥毒、養脾氣、悅顏色、調和腸胃,有女性美容聖藥之稱。現代研究證明,蜂蜜中含有豐富的生物活性物質,能改善皮 膚乾燥缺水狀况,增加皮膚營養,保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等,都是人體美麗容顏所必需的。