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不分年紀, 突然引發痘痘的原因 - 吃得愈粗, 皮膚愈細緻

by makeuprainbow 15. November 2017 13:26

 

Makeup and Hairdo By Cherry Yuen @ Makeup Rainbow Studio

Headdress and Accessories By Makeup Rainbow Studio

有一位準新娘問我: "我一向皮膚也挺好, 但最近突然痘痘大爆發, 其實有什麼原因?"  很多人都會對突發出現痘痘, 感到很困擾呢!

哈哈, 多數我會問幾個問題, 然後一定中了下面幾樣.  大家又不妨看看自己有沒有出現以下狀況而生痘痘?

又或者自己長期長痘痘, 也可以看看以下發痘的原因及有什麼方法可改善.^^

 

引發痘痘的常見原因及改善方法

 

飲食習慣突然變更及混亂

不知大家有沒有發現, 發痘的情況多出現在節日裡? 這與我們的飲食習慣突然改變有很大關係.

大量甜食, 巧古力, 砂糖, 辛辣, 咖啡因及煎炸食品, 都會有促進皮膚油脂分泌的作用.  皮脂一大量增加, 自然會令皮膚易出現毛孔阻塞及令毛孔粗大, 痘痘便很容易找上門啊!   解決方法自然是少吃為妙了.  節日我也會開懷大吃, 但平日我便會吃得很清淡了, 給皮膚有喘息的空間.  因為想要好皮膚, 少吃以上食物是必需的啊!  而且也不易發胖, 為了好皮膚及身材, 大家真的要忍忍口了呢! ^^

 

過度清潔皮膚或皮膚過度乾燥

使用清潔產品時, 如果選擇清潔力太強的話, 會令皮膚上的天然皮脂消失, 當皮膚感應到皮脂不足, 便會分泌大量油份, 過量便會引起痘痘, 所以要盡量選擇溫和的卸妝及洗面用品, 如果太強的話, 會非常容易產生外油內乾的皮膚的, 切記!

 

壓力突然出現

很多新娘在籌辦婚禮時出痘痘, 這都是因為人在壓力下, 身體便會分泌較多雄性激素.  當這些激素增加, 皮脂分泌也會隨之增加, 便會很易長痘痘了, 而且情緒也會容易波動, 所以各位新娘子們, 記得要懂自我放鬆心情, 人自然都靚一點啊!  不要變成一位女漢子的新娘吧!

維他命B攝取不足 - 記住吃得愈粗, 皮膚變愈細

維他命B群可以調節皮脂分泌的作用, 故此如這營養不足, 會令脂質代謝不良, 皮脂分泌過多, 引起痘痘的出現及毛孔粗大. 

維生素B的主要食物來源是未加工之非精製米、全麥製品糙米、紅米燕麥、玉米等, 因為外面的皮才含有大量的維生素B群啊!  吃白米是沒營養價值的, 而且糖份也高, 易發胖.  所以我現在家中也是吃全紅米飯的, 皮膚會因皮脂分泌更平衡, 變得愈細緻.

另外, 動物肝臟牛豬雞肉、蛤蠣、魚類乳酪奶蛋製品、蛤蠣甘藍菜、豆類、燕麥及花生等堅果類和深綠色蔬菜也可以獲得, 大家可以留意一下定期加入餐單啊!

 

P.S. 如想定期收到有用的護膚及化妝資料, 可在Make Up Rainbow網頁底部輸入e-mail即可^^ 謝謝!

Make-up Rainbow造型課程

 (所有課程均免費提供上課用品, 無論化妝及髮型用品也使用天然用品, 學生輕鬆來上課便可以了, 什麼也不用帶!^^全部課程由Cherry Yuen親自教授)

 無論是單對單個人及小組專業化妝師課程, 我們也有提供, 詳情可參閱:

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各類課程上課日期:(每星期更新)

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