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為什麼男人襟老些?有什麼方法可令女士保持年輕, 減慢衰老? 👧

by makeuprainbow 21. March 2020 08:45

 

 

小小題外話, 有很多女生很想剪前蔭, 但覺得打理有點不便.  如果對怎樣打埋或吹頭感到困難的話, 可試試使用這種髮捲. 

這髮捲比傳統一個圓捲易用, 效果更加自然,  也不易掉下, 捲起後刷牙洗面即可,  數分鐘已行, 實在是手殘懶人的好助手呢!😊

 

分享完小工具, 我們今天又來學學怎樣保持年輕囉!😎

 

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👩🏻「為什麼男人襟老些?30歲後,為什麼女人會比男人顯得更易衰老?」

👩🏻「女人皮膚鬆弛衰老的速度是受什麼原因影響?有什麼方法改善?亅

有很多人都會有一個疑問, 為什麼男人襟老些? 原來是有科學依據的😎

原因有二:

⭕️ 1. 由於女士用於包著脂肪的結締組織纖維與男士完全不同.  女士有懷孕的天職,為了方便積存重要的脂肪,所以包著脂肪的結締組織會比較鬆散呈垂直狀;而男士的結締組織則呈對角陣式的網狀,令到脂肪可以有規律地分割開來,因此就算男士微胖,身材看上去也會比女士顯得緊緻一點。😒 (太令人羨慕了!!!!)

👧女生脂肪被包裹的情況(垂直狀)

 

👦男生脂肪被包裹的情況 (對角陣)



⭕️ 2. 另外,女性在35歲後,雌激素水平開始下降, 生長激素的分泌也會開始減少, 令到包著脂肪的組織纖維失去彈性, 使肌膚鬆弛下垂以及脫髮.  而不公平的是, 男性激素下降周期比較晚, 如果再加上身型苗條和喜歡運動, 他的睪酮水平可以維持更長時間, 故此, 男士比起女士, 是晚一點才會顯老的. 

不過, 如果男士睪酮水平開始下降, 是非常容易發胖的. 你會見到他們會出現細腿加大肚子的體形, 而且,  他們的小弟會開始縮小, 乳腺組織卻增長和開始脫髮.  唔......難怪也常常見到很多中年油膩大叔出現啊!😂

 

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💡包著脂肪的結締組織纖維

言歸正傳, 大家應該也開始明白到, 影響面貌的輪廓緊緻度, 其實是非常受包著脂肪的結締組織纖維影響的.  而它又是什麼物質組成的呢?  就是我在過往常說的膠原蛋白和彈性蛋白了!!!!! 你們終於明白它們是多麼的重要嗎????

 

我再仔細說一說他們的功能先......

⭕️ 膠原蛋白: 由堅韌蛋白質的纖維組成, 令到皮膚有穩定性和擴張的能力

⭕️ 彈性蛋白: 結締組織纖維的主要構成部份, 令皮膚有延展性有彈性.

如果當以上兩者被破壞掉之後, 面部脂肪就會像沒有用網包好的小沙包一樣, 只要當人站立時, 受到地心吸力影響, 脂肪會向地面方向下垂, 令到面和眼窩下陷, 面部看起來鬆鬆的了! 😱

 

年輕時, 我們的面部如左圖, 面部脂肪被緊緊包裹著, 形狀呈倒三角形; 

年齡增長, 面部結締組織纖維開始鬆弛, 脂肪包不住開始向下垂, 形狀呈正三角形

 

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❤️我們在想應對之法時, 必需先看其成因, 才能正確地對症下藥❤️

會破壞結締組織纖維的成因有:

1. 雌激素水平下降

2. 生長激素的分泌減少

3. 自由基的出現也加速老化, 產生自由基的原因有: 吸煙, 紫外線照射, 過量飲酒, 糖化物質等. 

自由基會激活分降和消耗膠原蛋白的有害酶, 令到結締組織脆弱易碎, 而且阻礙新陳代謝.  如果任自由基不斷增生, 絕對能令容貌衰老得很快.

 

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🏆 改善方法

針對頭兩項成因(雌激素水平下降和生長激素的分泌減少)的知識量非常多, 我會下期分享. 

至於對付自由基增生的方法, 則需在生活保養習慣內外入手:

1. 多攝入富含抗氧化成份的食物和低糖飲食

食物詳情可參閱:

美魔女系列(二) - 不同年紀的護膚策略 : 飲食加護膚重點
http://makeuprainbow.com/post.aspx?id=44b4d6df-1d70-4939-929a-b2f6a6f956dc

2. 做好防曬

防曬資料詳情:

精明選擇防曬品, 去完泰國也不怕出斑的法寶
http://makeuprainbow.com/post.aspx?id=98824baf-c96b-4c7a-a4c6-d742ed4da71c

3. 少飲酒吸煙

4. 運動增加肌肉令肌膚緊緻

5. 使用含抗氧化或胜肽成份的護膚品, 消除自由基, 加強保護和增生膠原蛋白等

詳情參考:

有機抗氧化保濕霜

https://www.yuenyuenstore.com/product/scream/moisturiser

有機緊膚再生面霜

https://www.yuenyuenstore.com/product/scream/youth_cream

 

下期再會!💁🏻

 

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Make-up Rainbow造型課程

(所有課程均免費提供上課用品, 無論化妝及髮型用品也使用天然用品, 學生輕鬆來上課便可以了, 什麼也不用帶!^^全部課程由Cherry Yuen親自教授)

 

無論是單對單個人及小組專業化妝師課程, 我們也有提供, 詳情可參閱:

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各類課程上課日期:(每星期更新)

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如何對付"暗沉鬆弛"大魔王(二) - 日常實踐篇🤩

by makeuprainbow 8. December 2019 15:44

承上題http://makeuprainbow.com/post.aspx?id=a17c7916-00bd-4add-90d6-9a4a5c7adc0a

上集提到會引致肌膚暗沉和鬆弛的原因, 今次我們便對症下藥, 去搵解決方法囉.  凡事必須明白來龍去脈,才能找到真正的答案.  故此, 希望大家不要怕煩, 我多數會以求真的角度, 去為大家分析出最合適的護膚之道.

首先, 我覺得建立一個良好的生活習慣並持之以恆, 才能獲得良好的效果.  因為長遠的健康漂亮, 絕對是每天一點一滴養出來的, 並不是躺在美容床上就可解決所有問題.

💡故此, 如果想保持青春漂亮, 便要給自己試一試可否養成以下習慣了.  對我來說律己以嚴是非常值得的, 因可節省因生活壞習慣導致皮膚和身體弄壞而產生的醫療和美容費用, 而且又可以有一個健康身體讓我可自由自在去旅行, 做想做的事, 安享一個有尊嚴的晚年.  所以, 養成良好的習慣其實挺化算的啊!

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保養重點:

⭕️1.  多運動和飲紅豆水

養成定期運動的習慣, 改善血液循環不良, 令靜脈血流流通, 便可以改善皮膚蒼白暗啞的問題,  另外, 如果想令膚色白裡透紅, 可以定期煲紅豆水飲用, 對女性美容非常好, 而且可以去水腫.  我差不多天天也有煲來飲的😊

紅豆營養資料:

紅豆含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分,以及維生素B1和維生素B2等可製造血紅素。除了利尿消水腫的功效外,營養補血的紅豆可給女士好氣色。

做法:浸半個鐘,然後煲滾了即熄火,焗半小時

另外, 使用含有維他命E的護膚品, 也可有效促進血液循, 抗氧化和保護肌膚細胞不受自由基的傷害, 從而可達至抗衰老效果.

維他命E抗氧用品參考:

https://www.yuenyuenstore.com/product/scream/moisturiser

 

⭕️2. 加強保濕保養

多數缺水乾燥的皮膚, 毛孔非常明顯又暗沉.  建議一星期起碼做一次面膜保養, 令皮膚肌理變細, 恢復明亮效果.  但為了避免敏感, 我只會用直接塗後水洗的面膜.

⭕️3. 定期去角質

年紀愈大, 皮膚新陳代謝便會愈慢.  故此, 為了可以加快肌膚再生的流程, 一星期溫和去角質是必需的.  透過角質剝離, 去掉老癈的角質後, 便可以促進肌膚再生和重整, 令肌膚細嫩和明亮. 另外, 去除角質後的皮膚, 也可以令護膚品的滲透力更好, 故此, 去完角質再做面膜保養, 效果更佳, 更容易達到更理想的美容效果.

用品參考:

有機去角質亮肌粉 (去角質)

https://www.yuenyuenstore.com/product/scleansing/exfoliant

 

⭕️4. 洗面以輕印手法去掉水珠(少用毛巾)

現在我都沒有用毛巾洗面, 主要也是用手掌和紙巾代替.  這習慣也令我減少了面部起粒粒和紅腫的情況.  主因是毛巾長期在朝濕的環境中, 非常容易滋生對皮膚不友善的惡菌, 當這些惡菌沾到面上, 便很多時引起發炎的情況, 常以毛巾拭擦皮膚也容易令膚色不均. 故我多會先洗乾淨手再洗面按摩, 再用紙巾輕印多餘水珠.

常用的紙巾只要是柔軟和沒有加漂白劑即可, 我是用下面品牌的:

 

⭕️5. 多使用太陽眼鏡和帽子防曬

因為高劑量的防曬用品對皮膚會有負擔, 也容易堵塞毛孔和引起敏感發炎, 發炎會令黑色素增加, 故此, 我多數會塗低系數防曬再加衣物輔助去阻擋紫外線的侵害.  效果會比單單依賴高系數防曬有效得多, 簡單來說, 防止肌膚發炎非常重要,  因為可防止黑色素和黑斑生成.

 

⭕️6. 高糖!NO ! 維他命C和蛋白質要多吃

糖份對皮膚壞處極多, 而且也會引致體脂肪增加和產生各種慢性病.  故此, 多吃健康少糖的食物是抗衰老非常重要的一步.  含豐富維他命C的食品, 例如檸檬水, 西蘭花, 橙, 蘋果, 奇異果, 牛油果等等, 都能起到抗氧化還原黑色素的作用, 令皮膚變白淨.

蛋白質 + 維他命C 是製造膠原蛋白的原料, 如果想防止皮膚鬆弛, 富含蛋白質和維他命C的食物要多吃啊! 以下是我常吃的食物:

(蘋果, 牛油果, 檸檬水或檸檬烹調, 綠茶, 雞蛋, 無糖豆漿, 紅豆水, 芝麻粉, 蔬菜, 魚/雞肉, 紅米等等)

 另外, 使用常見有效的抗氧化成份的護膚品: 維他命C, E, 茶多酚, 兒茶素, 紅酒多酚, 葡萄子萃取,白茶萃取, 綠茶萃取, 桑子萃取, 杏仁萃取, 橄欖葉萃取, 石榴萃取, 胡蘿蔔素, 茄紅素, 蝦紅素, Q10等等, 可以加強抗皺及防止皮膚黑色素加深.

用品參考:

保濕水 -

https://www.yuenyuenstore.com/product/scream/toner

面霜 -

https://www.yuenyuenstore.com/product/scream/moisturiser

精華素 -

https://www.yuenyuenstore.com/product/sserum/serum

 

⭕️7. 吸煙? No! No! No!

上一集忘了提醒吸煙也是傷害皮膚的主因.  因為吸煙會令血管收縮, 氧氣和養份無法有效送達皮膚組織, 也會引起血液循環不良, 令膚色暗淡無光.  而且, 吸煙也會大量消耗維他命C, 這都會令膠原蛋白的合成造成阻礙, 引致皮膚鬆弛和皺紋黑斑出現.  所以, 吸煙是要用皮膚和身體健康去換的啊! 愛惜自己便戒掉吧!

 

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 下期再見! ❤️

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