要瘦身及抗老化, 必先認識糖! (二) + 雜誌造型 - Hollywood Make-up Style(一)
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要瘦身及抗老化, 必先認識糖! (二) + 雜誌造型 - Hollywood Make-up Style(一)

by makeuprainbow 16. March 2017 16:05

原來上次發文已是1月31日, 看來我真的放下筆桿子已好一段時間了.  言歸正傳, 解答一下問題先.  有好些朋友說: " 少吃糖很難,  因常常都會很想吃甜的東西, 感覺很幸福, 但見到日益發胖的身型又很想改善一下, 不知怎算好?"

認識糖上癮

哈, 老實說, 我也有遇到這情況, 但知道了這只不過是腦內啡作怪及明白過量糖份的害處, 便不再多吃了.  由於攝取過多糖份會令大腦產生腦內啡, 這物質類似嗎啡, 能緩和壓力疼痛及令人感到幸福美好,  所以也會令人上瘾, 就像香煙及酒精一樣, 想戒也不容易. 一吃下高糖食品, 血糖一口氣上升, 會令荷爾蒙大量分泌抑制急升的血糖, 自律神經也會受到刺激, 處於緊張狀態, 會令人誤以為精神為之一振; 但之後當血糖急速下降時, 便會令我們又再想吃甜食了,  如吃不到甜食, 便會令人感到焦躁不安, 形成惡性循環, 所以很多減重的人都不成功, 原因主要都是戒不到高糖食品.

成功減重前, 我便正正是糖中毒的患者, 每天都要吃含有高糖的食物才安樂, 例如白飯, 薯片, 零食, 蛋糕/餅乾或冷飲等等, 結果在不知不覺間便重了30磅(高峰時130磅左右), 連行路都氣喘腳痛, 耐力又差, 真的變成阿婆一樣,  最後自己也受不了自己, 決心學習健康飲食及運動, 也積極認識什麼是高糖無營養的食物而盡量少吃, 努力吃多一點見到原型的新鮮食物, 努力大半年, 結果現在維持在105磅水平而無復胖.  要留意啊!  糖是非常容易轉化為體脂肪, 所以絕對是肥胖的來源呢!

戒掉糖癮

要戒掉糖上癮, 大約要3天時間.  主要避開白米飯, 麵包, 麵類及合成加工食品等等, 主要吃魚肉, 雞肉, 牛肉, 紅米, 糙米, 蛋, 豆腐, 牛奶, 蔬菜水果為主, 而且多喝水, 3天後, 你便會發現不吃高糖食品, 都不會感到焦慮不安, 不再想吃零食的了.  而且, 少了吸收糖化蛋白, 皮膚也會變得好好呢!  如果想抗衰老, 大家便要留意自己不要吸收過多糖份了.

 

雜誌造型 -  Hollywood Make-up Style

Makeup: Wai Wai @ Make-up Rainbow

Hair: Jessie @ Make-up Rainbow

Makeup & Hair Instructor: Cherry Yuen@Make-up Rainbow

今次主題是荷里活女星般的魅力造型, 故決定以立體大波浪的髮型去配襯, 能帶出多一點女人味的感覺. 謝謝學生們努力去配合造型要求.

 

Hair: Jessie @ Make-up Rainbow

 

 Makeup: Wai Wai @ Make-up Rainbow

開始拍攝了!  這類立體大波浪的髮型, 配襯耳上的髮飾, 絕對有點晴的作用!

 

 

 雜誌出來的作品.  稍為變化一下頭飾, 配襯不同禮服也很漂亮呢! ^^

Hair accessories: ALEXANDRE ZOUARI

 

Make-up Rainbow造型課程

(所有課程均免費提供上課用品, 學生輕鬆來上課便可以了, 什麼也不用帶!^^全部課程由Cherry Yuen親自教授)

 

無論是單對單個人及小組專業化妝師課程, 我們也有提供, 詳情可參閱:

http://www.makeuprainbow.com/course.aspx

 

各類課程上課日期:(每星期更新)

http://www.makeuprainbow.com/schedule.aspx

 

報名或預約造型服務, 歡迎到以下網址填寫資料:

 http://www.makeuprainbow.com/reg.aspx

或可Tel/Whatsapp/微信 : 852-9709 2123

E-mail: makeuprainbow@yahoo.com.hk

我們會於兩個工作天內盡快回覆, 如未收到, 可直接Whatapps或電話聯絡, 謝謝!

由 於有客人常說收不到fb通知, 導致報名困難, 或者因太遲知道新檔期而排很久才可上課, 或過了特定限量貨品折扣優惠而買不到貨, 故此, 我們特別開設了會員登記, 希望能讓你們第一時間收到最快的消息, 享用到我們的服務及特定的折扣優惠。有興趣登記成為會員的朋友, 可在以下網站登記, 期望能讓我們為你提供更貼心的服務, 謝謝!

 http://www.makeuprainbow.com/userMaint.aspx

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