要瘦身及抗老化, 必先認識糖! (一)+ 雜誌造型實習 - Haute Couture Beauty

要瘦身及抗老化, 必先認識糖! (一)+ 雜誌造型實習 - Haute Couture Beauty

by makeuprainbow 31. January 2017 19:15

由於希望大家在過年時可暢快歡聚, 所以這篇瘦身的分享還是在年初五才跟大家見面! 哈哈! 

祝大家萬事如意!  身體健康!

多餘的糖會轉化為脂肪

我的體重由2016年7月最高峰時曾達130磅(158cm高), 到2017年2月下降至105磅左右, 除了運動及健康飲食外, 當中最關鍵的方法是減低糖份的吸收量. 

其實日常飲食的食物中, 當中所含的糖份已足夠我們一天所需.   如我們在正餐外再加甜點及喝加糖飲料的話, 都已經是超標了.  如果你沒有每天做運動的習慣, 一般文職工作人士是不可能消耗掉那麼多糖份的.  那些多餘的糖份便會在肝臟變成三酸甘油脂, 然後轉化為內臟脂肪及皮下脂肪等形式儲存在身體中, 漸漸殘留的脂肪愈來愈多, 最後全身便會長滿贅肉. 

故此, 你想瘦身便必須吃少一點含糖量高及高升糖指數的食品, 例如: 白飯(我已轉吃全紅米飯, 一碗白飯約含9粒方糖), 麵包(一塊多士約含11粒方糖), 薯片(一包約12粒方糖) 等等也要少吃, 基本上, 如果想體態輕盈健康, 必須認識你平日所吃的食物, 是否屬於高升糖食物了.

 

糖會轉化為老化物質

此外, 多餘的糖份在體內和蛋白質受熱後, 會變為最終糖化蛋白, 這種老化物質會破壞皮膚的膠原蛋白, 令皮膚變得鬆弛和缺乏彈性, 面上會出現皺紋及黑斑, 令你外表看起來, 比實際年齡顯得蒼老.  所以如果想有白滑的皮膚, 真的不能吃太多甜點及高糖飲品啊! 切記!

要瘦身及抗老化, 必先認識糖! (二) 下期待續

 

雜誌造型實習 - Haute Couture Beauty

 Make-up: Cherry Yuen@ Make-up Rainbow

Hair: Yoko @ Make-up Rainbow

Makeup and Hair Instructor: Cherry Yuen @ Make-up Rainbow

今次造型也大膽玩了有趣味性的內容, 令整體感覺不會沉悶, 使珠寶首飾更顯突出.  珊瑚紅的唇膏加淡紫色輕柔的Smokey Eye, 不拖長眼尾, 令整體感覺帶多一點年輕感, 都能令整體造型顯得充滿活力, 不會因為戴名貴珠寶而出現老氣的情況.

 

造型工作是滿足感高的行業, 當你可以擁有令人變漂亮的技術時, 便會發現當中真的有很大樂趣. 這也是令我努力向前進步的原因.

 

如果有志同道合的學生一起工作, 也是一件樂事.  大家分工合作, 去創造一個漂亮的造型, 發揮所長, 那是非常令人享受的時光. 快樂學習, 快樂工作, 也是我希望能帶給學生的禮物.

年尾真的很忙, blog少了點時間分享, 對一些小分享有興趣的朋友, 可到下面看看:https://www.facebook.com/makeuprainbow

 

 

Make-up Rainbow造型課程

 

(所有課程均免費提供上課用品, 學生輕鬆來上課便可以了, 什麼也不用帶!^^全部課程由Cherry Yuen親自教授)

 

無論是單對單個人及小組專業化妝師課程, 我們也有提供, 詳情可參閱:

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各類課程上課日期:(每星期更新)

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